大阪市西区北堀江のアジール鍼灸整骨院・パーソナルトレーニングスタジオ

agirニュース

五月病

08
May
2015

こんにちは。

鍼灸師の廣瀬です。

ゴールデンウィークの長いお休みも終わり、

なんとなーく身体がだるく感じたり。

なんとなーく気分が落ち込んだりしていませんか??

 

五月病に要注意な季節ですね。

 

そもそも五月病ってなあにという感じですが、、笑

 

☆体に出てくる症状
疲れやすい・朝起きられない・食欲が湧かない・めまいがする・頭痛・腹痛・便秘・眠れない・
動悸・疲労感

☆内面的に出てくる症状
焦燥感がある・イライラする・やる気が出ない・不安感がある・なんとなく落ち込んでいる・
何をするのも面倒で億劫・思考力・判断力が持てない・興味、関心がわかない

 

こういった症状は五月でなくともでるのですが、

環境などが変わりやすい4月からストレスを受け、常に身体が緊張状態になると

心がイライラしたり、不安になったり、不定愁訴がでてきたりと

五月になって出てくるわけです。

 

対処法はやはり身体をリラックスさせてあげること☆

 

 

私はストレスを受けるとこのツボを押します。笑

 

・内関:手の内側、手首中央から指3本分ひじ寄りにあります。

    精神的なストレスや消化吸収の衰え、血行改善にも有効です。

 

 

とってもストレスがたまっている時は非常に痛いです。

 

 

ご自身のリラックス方法をこの機会に是非探してみて下さい♪

 

 

 

 

 

身体の軸をつくることの大切さ

17
Apr
2015

こんにちは。トレーナーの友田です。

4月に入り、agirの体幹トレーニングを受けに来られる方が増えてきています!
スポーツをはじめダンス等をされている方々がagirに来られた理由の多くに、
『パフォーマンスを上げるために何をすれば良いかと考え、行き着いたのが体幹の安定だった』と、お聞きします!

今回はこの『体幹』=身体の軸をつくる(軸を決める)ことの大切さについて伝えたいと思います。

動きを極めるアスリートが求める体幹力とは、軸の安定力とも言えます。
体幹を鍛えれば、軸が安定し、そこに繋がる上半身と下半身を思い通りに動かすこと出来ます。

例えば、上半身が安定しなければ、バレエで高く飛べません。軸がぶれると着地に負担がかかります。
下半身が安定しなければ、力強いボールが投げられません。フォームが崩れるかもしれません。
どちらも本来のパワーが損なわれてしまいます。
そして身体に余分な負荷がかかり、怪我にもつながると考えられます。

どのような動きでも体幹力があれば、軸が安定し、余分な動きを減らす事に繋がります。
体幹力を身につけるという事は、動きを極める重要な役割となり、本来のパワーが最も発揮できると考えます。

大真面目に語ってしまいましたが、agirの体幹トレーニングも、いつも大真面目です。笑
姿勢改善、ダイエット、ボディメイクも全て体幹が基本なので、ここまで読んでくださった皆様、
今、おなかの真ん中を意識してみてくださいねー。

しびれ

10
Apr
2015

agir代表の本原です。

天候が悪い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか?
4月に入り体調が悪い方が多く、新しい患者様も多く来院して頂いております。
特に最近多いのが、しびれ(神経症状)を伴う痛みを訴える患者様が多いですね。。。
しびれ(神経症状)とは何か。

大きく分けると中枢神経と末梢神経に分類できます。
中枢神経とは脳と脊髄神経のことをいい、こちらに分類される疾患は、残念ながら、整骨院の治療では完治しないのが現状です。
僕たちが完治させることが出来るのが、末梢神経症状です。
的確にどこが原因なのか、鑑別しないと症状は確実に軽快していかないので、いつも以上に頭を使います。

まだまだ、勉強不足と痛感する時もあったり、自分の思い通りに症状が良くなったりと様々ですが、患者様の「良くなった、ありがとう」ともっと言われるよう日々精進していきます。

パーソナルトレーニング

03
Apr
2015
こんにちは!アジール鍼灸整骨院の宮塚です。
 
 
4月に入り何か新しいことを始めようとしている方や、夏に向けてトレーニングを始めようという方におすすめな情報です!
 
パーソナルトレーニングという言葉をご存知ですか?
 
トレーニングに詳しい方はご存知かもしれませんが、今回はパーソナルトレーニングのメリットについてご紹介いたします!
 
まずパーソナルトレーナーとは、マンツーマン対応で肉体改造のサポートをするトレーナーのことを言います。
パーソナルトレーニングの最大のメリットは身体づくりを熟知しているトレーナーがその方の目的にあった運動メニューを組み、かつ的確なアドバイスをもって全面的にサポートしてくれるというところです。 
 
また普通にジムに通うだけですと行かなくなることが多いですが、パーソナルトレーニングを予約していると行かなければならない環境になりますので、継続しやすいと思います。
トレーニングを始めたけど、トレーニングの仕方が分からない方や継続しなかった方におすすめです!
 
 
皆さんも是非お試しください!

花粉による肌荒れ・・と美容鍼

28
Mar
2015

こんにちは。

廣瀬です。

 

気候もやっと春になり、お花見の季節ですね。

 

気持ちいい春ですが、気になってくるのが花粉です。

 

花粉症でない人でもお肌のバリア機能の低下している方などにもお肌に影響を及ぼしてきます。

 

春は寒暖差も激しく自律神経が乱れ血流が悪くなったり、、紫外線も強くなってきます。

おかげでお肌はバリア機能が低下し、お肌のかゆみ、乾燥、肌荒れなどいろいろなトラブルに。。。

 

そこで、

 

 

助けてくれるのが美容鍼です♡

 

 

花粉にお困りの方、たくさんおられると思います。

 

 

美容鍼はお顔に鍼をさす事で血の巡りを良くしてくれるので、

 

内側から肌の栄養不足を解消し、

 

花粉に負けないお肌作り、健康なお肌作りをお手伝いいたします。

 

 

何かお困りごと等ございましたらお気軽にご相談ください☆

 

 

 

 

«前へ || 1 | 2 | 3 |...| 18 | 19 | 20 |...| 22 | 23 | 24 || 次へ»

お問い合わせ・ご予約

06-6539-8511

  • 平日午前9:30~12:30
  • 平日午後15:00~19:30
  • 土曜9:00~13:30

各種保険取扱・交通事故・労災指定

お問い合わせ・ご予約
求人・採用情報
オンライントレーニング