大阪市西区北堀江の体幹トレーニング・パーソナルトレーニング[姿勢改善・ダイエット・アスリートトレーニング]

体幹トレーニング|パーソナルトレーニング

現役プロ野球選手パーソナルトレーナーの体幹トレーニングメソッド

agirのパーソナルトレーニングはプロ野球選手のトレーナー経験をもとにアスリート向けの体幹トレーニングを、一般の方にもわかりやすくアレンジしたオリジナルメソッドです。

「姿勢改善」「ダイエット」「ボディメイク」「パフォーマンスアップ」「ジュニアアスリート向けフィジカルトレーニング」のコースがありますが、どれもマシンは一切使わず、自体重でストレッチポールやバランスボールを使い日常生活では使わない不良姿勢の原因となっている筋肉を再活動させ、体幹のバランスを整え、姿勢を正すことから始めます。根本的な原因である姿勢を改善することで体幹を強化、軸を安定さすことで肩こり・腰痛などの慢性疾患の改善、痩せやすいカラダへ体質改善、また身体能力の向上(パフォーマンスアップ)へとつなげていきます。

体幹トレーニングで最も重要なことは「継続」です。当スタジオでは続けていただけることを最重視し、「継続」しやすいリーズナブルな料金設定でご提供しております。

  • Quality

    クオリティ

    プロ野球選手のパーソナルトレーナーとして経験を積み、柔道整復師の国家資格を持ったプロのトレーナーがマンツーマンで指導。画一的でなく、一人一人の体の状態や、目標にあわせたオリジナルプログラムを作成し「質」の高いトレーニングを行います。

  • Quantity

    クオンティティ

    体幹トレーニングで一番大切なことは量、つまり「継続」です。いくら1回に時間をかけて高いお金を払ってトレーニングをしても、適正な間隔で行わず回数が少なければ身体は何も変化しません。agirでは精神的なバックアップと無理なく続けていただけるように、リーズナブルな価格設定にしております。

  • Clarity

    クラリティ

    体幹トレーニングについては、本やDVDもたくさん出ておりますが、特に体の深層部、コア(体幹)の筋肉を自分で正しく意識してトレーニングを行うことは困難です。agirではマンツーマンで、動きに対してどこの筋肉が鍛えられるか、どういう効果があるかをわかりやすく説明し、理解、意識していただきながら「明確」に指導します。

トレーニングコース

お問い合わせ・ご予約

06-6539-8511

  • 平日午前9:30~12:30
  • 平日午後15:00~19:30
  • 土曜9:00~13:30

各種保険取扱・交通事故・労災指定

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